Sumérgete en tres días de práctica y estudio en el entorno privilegiado del Parque Natural del Montnegre. Este retiro está pensado como una inmersión en los principios del Ayurveda combinando prácticas de Yoga y descanso, en un entorno que favorece el silencio y la concentración.

Durante dos días nos alejaremos del ritmo habitual para crear un espacio donde el autocuidado se convierta en el centro. La naturaleza del Montnegre —bosques, senderos y aire limpio— acompaña el proceso y facilita la calma mental y el equilibrio.

📋 ¿Qué incluye cada jornada?

• 🧘 Práctica diaria: Sesiones de Ashtanga Mysore adaptadas a las necesidades y nivel de cada asistente.
• 🌱 Talleres de Ayurveda: Dos talleres teóricos y prácticos sobre los principios de esta medicina tradicional.
• ✨ Taller de Yoga: Un taller específico enfocado en profundizar en la práctica.
• 🌳 Tiempo libre: Espacio disponible para caminar por los senderos, descansar o simplemente estar en el presente.

🍏 Alimentación: La comida será vegetariana, equilibrada y elaborada con productos locales, diseñada especialmente para acompañar la práctica y sostener la energía durante todo el retiro.

👥 Grupo reducido: Las plazas son limitadas para garantizar una atención cercana y un acompañamiento 100% personalizado.

🎯 ¿A quién está dirigido?

Este retiro es ideal para personas que desean:

• Profundizar o conocer de cerca la práctica de Ashtanga Yoga.
• Desconectar de la densidad y el ruido de la ciudad.
• Reducir el estrés cotidiano y recuperar la claridad mental.
• Aprender cómo el Ayurveda puede mejorar tu calidad de vida diaria.

⚠️ Requisitos: No es necesario tener una práctica avanzada, pero sí disposición para sostener la experiencia con compromiso y presencia.

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📧 Email: info@yogaprem.eu