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El curso va dirigido a practicantes o profesores de yoga, maestros, terapéutas, psícólogos o profesionales de la salud que desean compartir fielmente esta práctica poderosa con sus alumnos o pacientes, o necesitan una práctica para aprender a relajarse.
Esta formación intensiva de 20Horas en Yoga Nidra, se funda en el respeto hacia las enseñanzas de su creador, Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga en la India.
Cuenta como 20Hrs YACEP, formación continuada certificada por Yoga Alliance. Podrás estudiar a tu ritmo, ya que no tienes un plazo establecido para terminar el curso.
¿Quieres probar una sesión? Pincha en este enlace: sesión en YouTube.
En este primer módulo se presenta el curso y la práctica. En este curso aprenderás como se estructura una práctica de Yoga Nidra, cual es el significado de esta estructura, como podemos combinar los diferentes elementos para conseguir confeccionar una práctica de Yoga Nidra, qué uso podemos hacer de las prácticas de Nidra, cual es su finalidad, e investigar más profundamente sobre los beneficios, los efectos, de esta práctica de relajación muy profunda. El Sankalpa es una resolución afirmativa que se repite mentalmente tres veces al principio y al final del Yoga Nidra. Tiene que ser una frase corta y positiva, hay que repetirla mentalmente, sentirla, y visualizarla En la rotación de consciencia se repasan mentalmente de forma sistemática todas las partes del cuerpo. Es un recorrido de la consciencia a través del cuerpo que se realiza de forma fluida sin detenerse, siguiendo un orden específico. En esta fase se intenta evocar y experimentar sensaciones y sentimientos opuestos, estimulando los centros cerebrales que regulan su actividad. Las técnicas de visualización permiten destapar los contenidos, almacenados en el subconsciente e inconsciente, que normalmente se manifiestan en los sueños. El reconocimiento y la liberación de este material que es voluntariamente inducido a medida que creamos un sueño consciente, se despierta y libera a la consciencia. El rol del instructor en la práctica de Yoga Nidra. Uso de la voz y del silencio. Los varios momentos de la práctica. Algunas preguntas finales y grabación de una práctica por parte del estudiante. Este modulo está dedicado a la documentación de trabajo (dossier de la formacón y plantillas) y a las sesiones de Yoga Nidra pregrabadas.
Module 1
Presentación
Unit 1
Webinar 1
Module 2
Sankalpa
Unit 1
Webinar 2
Module 3
Rotación de la consciencia
Unit 1
Webinar 3
Module 4
Pares de opuestos
Unit 1
Webinar 4
Module 5
Visualización
Unit 1
Webinar 5
Module 6
Dirección
Unit 1
Webinar 6
Module 7
Documentación y práctica
Unit 1
Documentación y sesiones pregrabadas
This course is aimed at yoga practitioners or teachers, schoolteachers, therapists, psychologists or health professionals who want to faithfully share this powerful practice with their students or patients or need a practice to learn how to relax.
This 20-hour intensive training in Yoga Nidra is based on respect for the teachings of its creator, Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, founder of the Bihar School of Yoga in India.
It counts as 20-Hrs YACEP, continuing education certified by Yoga Alliance. You will be able to study at your own pace, since there is no set deadline to finish the course.
Do you want to try a session? Click on this link: YouTube session.
In this first module, the course and practice are presented. In this course, you will learn how a Yoga Nidra practice is structured, what is the meaning of this structure, how we can combine the different elements to make a Yoga Nidra practice, what use we can make of Nidra practices, what is its purpose, and delve deeper into the benefits, the effects, of this very deep relaxation practice. The Sankalpa is an affirmative resolution that is mentally repeated three times at the beginning and end of Yoga Nidra. It has to be a short and positive phrase; you have to repeat it mentally, feel it, and visualize it. In the rotation of consciousness, all parts of the body are systematically reviewed in the mind. It is a journey of the consciousness through the body that is carried out in a fluid way without stopping, following a specific order. In this phase, attempts are made to evoke and experience opposite sensations and feelings, stimulating the brain centers that regulate their activity. Visualization techniques allow uncovering the contents, stored in the subconscious and unconscious, that normally show up in dreams. The recognition and release of this material that is voluntarily induced as we create a conscious dream awakens and clear the consciousness. The role of the instructor in the practice of Yoga Nidra. The use of voice and silence. The different moments of the practice. Some final questions and recording of a practice by the student. This module is dedicated to the work documentation (training dossier and templates) and to the pre-recorded Yoga Nidra sessions.
Module 1
Presentation
Unit 1
Webinar 1
Module 2
Sankalpa
Unit 1
Webinar 2
Module 3
Rotation of consciousness
Unit 1
Webinar 3
Module 4
Pairs of opposites
Unit 1
Webinar 4
Module 5
Visualization
Unit 1
Webinar 5
Module 6
Direction
Unit 1
Webinar 6
Module 7
Documentation and Practice
Unit 1
Documentation and pre-recorded sessions
El curso completo se desarrolla en 2 encuentros en fin de semana, un retiro de 4 días y un mes de práctica de Ashtanga gratuita durante el mes de duración del curso que corresponden a 100 horas de formación.
Las horas del curso se reparten entre práctica y teoría: después de las prácticas, nos dedicaremos al laboratorio de asana.
Durante los días de retiro, se trabajarán 5 talleres dedicados cada uno a un tema específico.
Especialmente recomendado para:
Títulación: concluido el Curso de Formación, el alumno recibirá el diploma de Yogaprem.
Este es el repositorio en el cual se encontrarán los documentos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los vídeos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los exámenes y/o formularios de repaso asociados a la formación según se vayan publicando. Asimismo, si así se requiere, los alumnos podrán subir los exámenes una vez completados.
Module 1
Descarga documentos
Unit 1
Manuales
Unit 2
Pranayama y Meditación
Unit 3
Documentos genéricos
Module 2
Descarga vídeos
Unit 1
Vídeos genéricos y fotos
Unit 2
Clases grabadas
Module 3
Descarga/Subida exámenes
Unit 1
Descarga exámenes a realizar
Vive unos días de yoga, meditación y conexión en la naturaleza.
Regresa renovado y lleno de energía.
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