Yoga Nidra es una antigua técnica de sueño guiado que abre la puerta a tu mundo psíquico.
El curso va dirigido a practicantes o profesores de yoga, maestros, terapéutas, psícólogos o profesionales de la salud que desean compartir fielmente esta práctica poderosa con sus alumnos o pacientes, o necesitan una práctica para aprender a relajarse.
Esta formación intensiva de 20Horas en Yoga Nidra, se funda en el respeto hacia las enseñanzas de su creador, Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga en la India.
Cuenta como 20Hrs YACEP, formación continuada certificada por Yoga Alliance. Podrás estudiar a tu ritmo, ya que no tienes un plazo establecido para terminar el curso.
¿Quieres probar una sesión? Pincha en este enlace: sesión en YouTube.
En este primer módulo se presenta el curso y la práctica. En este curso aprenderás como se estructura una práctica de Yoga Nidra, cual es el significado de esta estructura, como podemos combinar los diferentes elementos para conseguir confeccionar una práctica de Yoga Nidra, qué uso podemos hacer de las prácticas de Nidra, cual es su finalidad, e investigar más profundamente sobre los beneficios, los efectos, de esta práctica de relajación muy profunda. El Sankalpa es una resolución afirmativa que se repite mentalmente tres veces al principio y al final del Yoga Nidra. Tiene que ser una frase corta y positiva, hay que repetirla mentalmente, sentirla, y visualizarla En la rotación de consciencia se repasan mentalmente de forma sistemática todas las partes del cuerpo. Es un recorrido de la consciencia a través del cuerpo que se realiza de forma fluida sin detenerse, siguiendo un orden específico. En esta fase se intenta evocar y experimentar sensaciones y sentimientos opuestos, estimulando los centros cerebrales que regulan su actividad. Las técnicas de visualización permiten destapar los contenidos, almacenados en el subconsciente e inconsciente, que normalmente se manifiestan en los sueños. El reconocimiento y la liberación de este material que es voluntariamente inducido a medida que creamos un sueño consciente, se despierta y libera a la consciencia. El rol del instructor en la práctica de Yoga Nidra. Uso de la voz y del silencio. Los varios momentos de la práctica. Algunas preguntas finales y grabación de una práctica por parte del estudiante. Este modulo está dedicado a la documentación de trabajo (dossier de la formacón y plantillas) y a las sesiones de Yoga Nidra pregrabadas.
Module 1
Presentación
Unit 1
Webinar 1
Module 2
Sankalpa
Unit 1
Webinar 2
Module 3
Rotación de la consciencia
Unit 1
Webinar 3
Module 4
Pares de opuestos
Unit 1
Webinar 4
Module 5
Visualización
Unit 1
Webinar 5
Module 6
Dirección
Unit 1
Webinar 6
Module 7
Documentación y práctica
Unit 1
Documentación y sesiones pregrabadas