Calendario y Programa

Este retiro se enfoca en la práctica de Ashtanga Yoga y se dirige a los practicantes de este estilo o a practicantes de cualquier estilo dinámico de Yoga como Rocket, Hatha Vinyasa, Power o Flow.

⚠️ Nota para principiantes: Si no tienes experiencia previa en Yoga o en Ashtanga Yoga, te aconsejamos hablar antes de inscribirte con Anna De Toni (profesora responsable) enviando un e-mail a: info@yogaprem.eu. Te ofrecemos la posibilidad de asistir a unas clases de preparación para que puedas disfrutar al máximo de tu experiencia.

Durante estos días, estarás acompañad@ por Anna De Toni (directora de Yogaprem y @ashtangayogaprem) y Elena Isa (profesora de Rocket y Ashtanga) para que puedas recibir toda la atención y acompañamiento para tu práctica.

📅 Duración: El Retiro comienza el viernes 6 de marzo a las 19:00 hasta el domingo 8 de marzo a las 16:00.

NOTA: El programa podrá sufrir modificaciones para una mejor adaptación a las exigencias que puedan surgir. Por ejemplo, en caso de lluvia, disponemos de un espacio acogedor en el interior y podremos organizar actividades diferentes de las previstas pero con el mismo contenido, de acuerdo con las curiosidades y expectativas del grupo.

Programa Indicativo

Viernes 6 de marzo

• Llegada, alojamiento y bienvenida. Presentación del programa.
• 13:30 – Almuerzo vegetariano ovolácteo.
• 15:00 – Paseo meditativo en la naturaleza.
• 17:30 – Charla de historia y filosofía del Ashtanga Yoga y estudio de la postura del Loto (Padmasana). Práctica guiada con recuento en Sánscrito y atención personalizada para principiantes.
• 20:30 – Cena.
• 21:30 – Breve meditación.

Sábado 7 de marzo

• 07:00 – Mesa de infusiones y frutos secos.
• 07:30 – Clase guiada.
• 09:00 – Desayuno.
• 10:30 – Paseo botánico.
• 13:30 – Almuerzo.
• 15:00 – Taller de galletas veganas, degustación y tiempo libre.
• 18:00 – Taller para aprender las transiciones.
• 20:30 – Cena.
• 21:30 – Breve meditación.

Domingo 8 de marzo

• 07:00 – Mesa de infusiones y frutos secos.
• 07:30 – Práctica guiada con especial atención a la respiración.
• 09:45 – Desayuno.
• 11:00 – Taller de ajustes teórico-práctico.
• 13:30 – Almuerzo.
• 15:00 – Paseo meditativo para despedirnos del lugar.
• 17:00 – Fin del programa.

Qué incluye, Qué traer y Alojamiento

¿Qué incluye el precio?

• ✅ Alojamiento en régimen de pensión completa.
• ✅ Todas las actividades mencionadas en el programa.
• ❌ NO INCLUYE: El traslado a la masía (se irá organizando según las disponibilidades del grupo).

¿Qué debes traer?

• Ropa habitual para tu práctica de yoga.
• Ropa de abrigo, calzado de lluvia y botas para los paseos en la naturaleza.
• Tu material de yoga (si tienes): colchoneta, tacos, chal o manta de meditación y cinta (si la sueles utilizar).

El Alojamiento

Nos alojaremos en la "masia d'Els Plans" en Vallfogona de Ripollès (provincia de Girona) en habitaciones dobles o triples, todas con su propio baño privado.

Precio, Forma de Pago e Inscripción

💰 Precio del retiro: 340€ (21% de IVA incluido)

Plazos de pago:

• Reserva: 140€ de paga y señal para asegurar tu plaza.
• Segundo pago: 140€ antes del 2 de marzo.

💳 Forma de pago: Transferencia bancaria o efectivo (Bizum).

Datos bancarios para la transferencia:
Cuenta: ES29 0182 8102 6001 0150 7872
A nombre de: Anna De Toni
Concepto: Tu Nombre + RetiroYoga

Política de devolución:

La paga y señal no se devuelve. Si finalmente no puedes asistir al retiro y ya lo has pagado por entero, tendrás que justificar tu decisión y se te devolverá el 50% del importe abonado.