Calendario y Programa del Retiro "Inmersión en Ashtanga y Roket Yoga"

Te invitamos a desconectar y profundizar en estos dos estilos de yoga durante este retiro de tres días, diseñado para consolidar tu práctica y conocer más a fondo Ashtanga y Roket Yoga, disfrutando de 5 talleres técnicos, tiempo para pranayama y meditación, en un entorno muy cercano y acogedor. 📅 Duración: Desde el viernes 9 de octubre hasta el lunes 12 de octubre.

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📋 Programa del Retiro

Viernes 9 de Octubre

• 17:00 h – Salida desde Barcelona.
• 18:00 h – Llegada a la masía, acomodación y presentación del programa.
• 18:30 - 20:00 h – Clase guiada de Ashtanga.
• 20:00 h – Cena.
• 22:00 h – 🧘 Meditación propuesta: práctica del silencio hasta la mañana siguiente.

Sábado 10 de Octubre

• 07:30 - 08:15 h – Pranayama y Meditación.
• 08:30 - 09:30 h – Desayuno y tiempo libre (descanso, paseo meditativo en la naturaleza, etc.).
• 11:00 - 13:00 h – Taller de equilibrio sobre brazos y transiciones. Postura estrella: Bhuja Pidasana.
• 13:00 h – Almuerzo y descanso.
• 15:30 h – Té.
• 16:00 - 19:30 h – Taller enfocado en la movilidad de las caderas. Postura estrella: Padmasana.
• 20:00 h – Cena.
• 22:00 h – 🎶 Meditación propuesta: canto de mantras.

Domingo 11 de Octubre

• 07:30 - 09:00 h – Rocket Yoga.
• 08:30 - 09:30 h – Desayuno y tiempo libre.
• 11:00 - 13:00 h – Taller de equilibrio sobre brazos y transiciones. Postura estrella: Pincha Mayurasana.
• 13:00 h – Almuerzo y descanso.
• 15:30 h – Té.
• 16:00 - 19:30 h – Taller enfocado en las posturas de torsión y extensión. Posturas estrellas: Marichyasana C y Urdhva Dhanurasana.
• 20:00 h – Cena.
• 22:00 h – 🎶 Meditación propuesta: canto de mantras.

Lunes 12 de Octubre

• 07:30 - 09:00 h – Sesión Mysore.
• 09:00 - 10:00 h – Desayuno y tiempo libre
• 11:30 - 13:30 h – Rocket Yoga
• 14:00 h – Almuerzo y Fin del programa.

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📍 Emplazamiento y Alojamiento

Nos alojaremos en Can Kushala, en el entorno rural de Fontrubí, muy cerca de Barcelona, ideal para la desconexión y la práctica del silencio. 🌐 Puedes ver fotos e instalaciones del espacio en su web oficial: https://www.cankushala.com/

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💰 Precio, Reserva y Forma de Pago

💵 Precio total del retiro: 420€ ❌ No incluye: El desplazamiento hasta la masía.

Plazos de pago:

• Reserva: Se abona el 50% del importe (210€) mediante transferencia bancaria para asegurar tu plaza.
• Restante: La cantidad restante (210€) se entregará en efectivo el mismo día de llegada a la masía.

Datos bancarios para la transferencia (BBVA): IBAN: ES73 0182 8102 6302 0184 4800 A nombre de: Anna De Toni Concepto obligatorio: Tu Nombre + la sigla "RAR"

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⚠️ Política de Cancelación

En caso de que necesites cancelar tu reserva, recibirás la devolución del 50% de la paga y señal (110€) si avisas hasta el 30 de septiembre. Transcurrida esta fecha, lamentablemente no habrá ningún tipo de devolución.