Formación en Ashtanga Yoga

Cursos de formación en Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Tradicional

Led Class

Ashtanga Mysore

Retiros y Cursos

Cursos de formación y reciclaje en Ashtanga Yoga para profesores y alumnos con práctica establecida

En Yogaprem ofrecemos una formación completa en Ashtanga Yoga tradicional, dirigida tanto a profesores de yoga que desean especializarse en este método como a practicantes comprometidos que quieren profundizar en su práctica personal.

Nuestros cursos combinan práctica intensiva, estudio técnico y fundamentos filosóficos, respetando el linaje y la esencia de esta disciplina.

Para recibir el temario completo, didáctica y condiciones del curso puedes escribir a:
info@yogaprem.eu, puedes contactarnos a través de cualquier formulario de la web o bien puedes contactarnos a través de WhatsApp al número 683145189

Qué es el Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es un método dinámico y estructurado que sigue una secuencia precisa de posturas enlazadas a través de movimientos reglados por la respiración (Vinyasa).

Este sistema fue desarrollado dentro del linaje de Sri T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno, y transmitido posteriormente por su discípulo Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois, desde Mysore, India.

Las posturas se organizan en series progresivas, donde cada asana tiene su lugar. Cada movimiento se sincroniza con la respiración y sigue un conteo específico de vinyasas, creando una práctica rítmica, meditativa y profundamente transformadora.

Con el tiempo, el practicante memoriza la secuencia y desarrolla la capacidad de practicar por su cuenta sin riesgo.

Más información

Nuestra formación en Ashtanga Yoga

Nuestra formación se centra especialmente en:
  • La práctica directa del método.
  • El estudio técnico de cada postura.
  • La comprensión anatómica del cuerpo.
  • La transmisión correcta del sistema tradicional.
  • Las bases filosóficas del Yoga.
Debido a la naturaleza física del Ashtanga Yoga, gran parte del curso está dedicada a la práctica personal guiada y al análisis detallado de los asanas.

Ofrecemos dos formatos de formación, con diferentes niveles de profundidad. Los cursos no son aptos para principiantes.

Más información

Cursos disponibles

Formación de 100 horas

Inmersión en la Primera Serie + un módulo de Rocket

Este curso está orientado a profundizar en la práctica personal del Ashtanga Yoga y a dar a conocer las bases filosóficas del método.

Se estudia la primera serie, «Primary Series» desarrollando una comprensión sólida de la técnica y de la estructura del método. Hay  un módulo dedicado al Rocket Yoga, un estilo que deriva directamente del Ashtanga.

Especialmente recomendado para:
  • Alumnos con práctica establecida.
  • Profesores de yoga que quieren conocer el método.
  • Alumnos que desean consolidar su práctica personal aunque no hayan terminado primera serie.
  • Alumnos y profesores que desean aprender a dirigir una Led Class.

Formación de 200 horas

Estudio completo de la Primera Serie y parte de la Segunda

Este programa repasa toda la Primary Series y se enfoca en la segunda serie, conocida como «Intermediate».

Se trata de una formación dirigida a alumnos y profesores con práctica consolidada en Ashtanga Yoga.

Incluye:
  • Práctica intensiva.
  • Estudio técnico de las posturas.
  • Filosofía del yoga.
  • Dirección.
  • Pranayama.

Descubre nuestros cursos y formaciones

Programas diseñados tanto para practicantes como para docentes que quieran profundizar en el método.
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Qué aprenderás en esta formación

Dependiendo del curso elegido, aprenderás:
  • La técnica correcta para ejecutar las posturas de forma segura.
  • Los beneficios y efectos de cada asana.
  • El conteo tradicional de los vinyasas.
  • Las bases filosóficas del Ashtanga Yoga.
  • A dirigir una Led Class.
  • A asistir y ajustar a tus alumnos.
  • A desarrollar una práctica personal sólida (sadhana).

Beneficios de formarse en Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una práctica exigente que desarrolla:
  • Fuerza.
  • Resistencia.
  • Flexibilidad.
  • Concentración.
  • Claridad mental.

El calor generado durante la práctica ayuda a desintoxicar el cuerpo y liberar tensiones físicas y emocionales.

A través de la repetición de la secuencia, el practicante desarrolla disciplina, compromiso y presencia.

Nuestros cursos te proporcionan las herramientas necesarias para construir una práctica personal estable y profunda, que puede convertirse en una verdadera sadhana.

Para los profesores de yoga, esta formación permite ampliar conocimientos y enriquecer la enseñanza con un método tradicional y estructurado.

Horario mensual

Consulta el horario actualizado y encuentra el momento que mejor se adapte a tu práctica.

Para mantener un espacio de práctica respetuoso:

  • Ayúdanos a mantener una atmosfera de silencio, procura hablar siempre con un tono de voz suave.
  • Apaga el móvil antes de entrar en la sala.
  • Trae una toalla de manos, ropa cómoda y tu propia esterilla que podrás dejar en la escuela.
  • Se recomienda una ducha caliente por la mañana antes de la práctica.
  • Descansa durante el ciclo menstrual: los días con flujo intenso se recomienda no practicar y durante todo el ciclo se deberán evitar las posturas invertidas para respetar el flujo energético.
  • Si tienes algún dolor o lesión es importante que lo comuniques antes de la clase al profesor.
  • Por las mañanas ven en ayunas. Si no estás acostumbrada/o a ello, come muy poco, una infusión y una pieza de fruta o unos frutos secos es suficiente. Por la tarde, deja por lo menos 3 horas entre tu comida y la clase.
  • Deja tu botella de agua en el vestuario. No bebas agua durante la práctica, pero sí al terminar y durante el día.
  • Llega puntual a las clases guiadas. Cerramos la puerta 5 minutos antes de comenzar.
  • Respeta el horario de cierre de las clases teniendo en cuenta el tiempo necesario para hacer las posturas finales y la relajación.
  • Durante la clase puedes utilizar el material de soporte de la escuela y las mantas. Por favor, deja todo bien colocado en su sitio al terminar. Si sudas mucho, procura ponerte encima tu propia toalla antes de la manta.
  • Al moverte por la sala, respeta a los que están practicando, especialmente si están en relajación.
  • Al terminar la práctica, limpia tu espacio. Recuerda que se trata de un espacio de práctica compartido, déjalo como te gusta encontrarlo.
  • No tengas prisas ni te compares con los demás estudiantes, ten paciencia.
  • Tradicionalmente se descansa los días de luna llena y nueva debido a la influencia de la luna en nuestro cuerpo a nivel energético.

Empieza tu práctica de Ashtanga en Yogaprem

Antes de iniciar esta formación consideramos importante conocernos previamente, ya sea en persona o por teléfono.

La enseñanza del yoga es un proceso profundo que comienza con la comprensión y la experiencia directa de la práctica.

Consulta horarios y precios

Lo que opinan sobre nosotros

AshtangayogaPrem
5.0
Basado en 56 reseñas.
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valóranos en
Ar (Natura)
10:59 13 Feb 26
Ana es maravillosa, y su práctica es diferente, desafiante y a la vez reconfortante, lo recomiendo muchísimo.
Hagit Shuchman (‫חגית שוכמן‬‎)
15:23 29 Nov 25
Un lugar genial para practicar. Estaba de visita en Barcelona sin mi esterilla y Anna fue muy amable y me permitió tomar prestada una. Además, me ayudó con elegancia. Fácil de encontrar en un barrio agradable.
Celia Hjorth
15:03 27 Oct 25
La mejor sala de Ashtanga Yoga de Barcelona. Excelente atención al cliente y gran atención al detalle en la práctica. Además, la sala es muy tranquila y se siente como mi espacio semanal de recuperación para el alma.
Ana Hernandez
14:11 31 Mar 25
Estoy feliz de haber descubierto el Ashtanga Yoga de la mano de Anna y Stefano. Su enseñanza es atenta, profesional y experimentada al mismo tiempo que crean un ambiente cercano y de confianza. Yogaprem es un oasis para la práctica del yoga.
Stefano Oriola
12:21 24 Feb 25
Escuela de yoga de total confianza. Si quieres aprender y practicar Ashtanga tradicional no lo dudes, Anna no te defraudará y las instalaciones son perfectamente adaptadas para la práctica. El espacio es acogedor, amplio y luminoso y tiene incluso vestidores femeninos y masculinos separados.
Jiayue Liang
00:28 16 Feb 24
Aunque fue breve, Anna y Stefano me hicieron sentir como en casa. Esta encantadora shala con profesores atentos y detallistas me ha hecho sentir libre en mi mat. Anna también es atenta a tus prácticas y te ayuda y corrige cuando es debido, siempre cuidando de que no te hagas daño. Fue una lástima que mi empresa me tuviera que trasladar a otro país, Anna es de aquellas personas que parece que lleve mucha sabiduría dentro y me hubiera encantado seguir practicando con ella!
Rita Alvarez
08:38 31 Mar 23
Muy contenta y agradecida con Anna y Stefano, desde hace años que he estudiado con Anna, una gran maestra.
Ambos están siempre muy atentos al grupo y a cada práctica en personal.
Podrás practicar mysore y hacer guiadas.
El lugar es muy bonito con vistas a una plaza abierta con árboles en frente.
Recomendados con mucho cariño 🤗✨
Alex Gonzalez Triginer
10:26 28 Mar 23
Mi primera aproximación al Ashtanga no podía ser en mejor sitio y compañía. Anna és una gran maestra y persona que te hace sentir acompañado en todo momento durante la practica. Junto con Stefano te transmiten su conocimiento con amor, paciencia, dedicación y gran entendimiento de la ciencia del Yoga. Siempre será un placer enorme volver a practicar con vosotros. Namasté!

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