El curso va dirigido a practicantes o profesores de yoga, maestros, terapéutas, psícólogos o profesionales de la salud que desean compartir fielmente esta práctica poderosa con sus alumnos o pacientes, o necesitan una práctica para aprender a relajarse.
Esta formación intensiva de 20Horas en Yoga Nidra, se funda en el respeto hacia las enseñanzas de su creador, Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga en la India.
Cuenta como 20Hrs YACEP, formación continuada certificada por Yoga Alliance. Podrás estudiar a tu ritmo, ya que no tienes un plazo establecido para terminar el curso.
¿Quieres probar una sesión? Pincha en este enlace: sesión en YouTube.
En este primer módulo se presenta el curso y la práctica. En este curso aprenderás como se estructura una práctica de Yoga Nidra, cual es el significado de esta estructura, como podemos combinar los diferentes elementos para conseguir confeccionar una práctica de Yoga Nidra, qué uso podemos hacer de las prácticas de Nidra, cual es su finalidad, e investigar más profundamente sobre los beneficios, los efectos, de esta práctica de relajación muy profunda. El Sankalpa es una resolución afirmativa que se repite mentalmente tres veces al principio y al final del Yoga Nidra. Tiene que ser una frase corta y positiva, hay que repetirla mentalmente, sentirla, y visualizarla En la rotación de consciencia se repasan mentalmente de forma sistemática todas las partes del cuerpo. Es un recorrido de la consciencia a través del cuerpo que se realiza de forma fluida sin detenerse, siguiendo un orden específico. En esta fase se intenta evocar y experimentar sensaciones y sentimientos opuestos, estimulando los centros cerebrales que regulan su actividad. Las técnicas de visualización permiten destapar los contenidos, almacenados en el subconsciente e inconsciente, que normalmente se manifiestan en los sueños. El reconocimiento y la liberación de este material que es voluntariamente inducido a medida que creamos un sueño consciente, se despierta y libera a la consciencia. El rol del instructor en la práctica de Yoga Nidra. Uso de la voz y del silencio. Los varios momentos de la práctica. Algunas preguntas finales y grabación de una práctica por parte del estudiante. Este modulo está dedicado a la documentación de trabajo (dossier de la formacón y plantillas) y a las sesiones de Yoga Nidra pregrabadas.
Module 1
Presentación
Unit 1
Webinar 1
Module 2
Sankalpa
Unit 1
Webinar 2
Module 3
Rotación de la consciencia
Unit 1
Webinar 3
Module 4
Pares de opuestos
Unit 1
Webinar 4
Module 5
Visualización
Unit 1
Webinar 5
Module 6
Dirección
Unit 1
Webinar 6
Module 7
Documentación y práctica
Unit 1
Documentación y sesiones pregrabadas
Objetivo de este curso es llevarte a conocer las fuentes filosóficas del Yoga a través del estudio de su evolución tal y como se conoce y practica hoy en día. Iremos recorriendo la historia del yoga describiendo sus variedades y diversidad de estilos, exponiendo las filosofías en las que se basa la práctica, leyendo y comentando los textos básicos principales sobre yoga.
El curso se reparte en módulos cuatrimestrales. Cada módulo consta de 8 sesiones de dos horas, impartidas los domingos de 18:00 a 20:00, dos domingos al mes, para dejar tiempo al alumno de integrar y estudiar el material tratado. Se entregarán apuntes y bibliografía por escrito y el alumno podrá acceder a la grabación de las sesiones en el aula virtual. El programa es muy amplio, por ello, iremos tratando un tema hasta “exprimirlo” del todo y pasaremos al siguiente.
La Formación está avalada por Yoga Alliance, organismo internacional. Se entrega un Certificado de Asistencia a todos a los que han asistido al total de las horas del curso y entregado los trabajos necesarios.
Este es el repositorio en el cual se encontrarán los documentos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los vídeos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los exámenes y/o formularios de repaso asociados a la formación según se vayan publicando. Asimismo, si así se requiere, los alumnos podrán subir los exámenes una vez completados.
Module 1
Descarga documentos
Unit 1
Manuales
Module 2
Descarga vídeos
Unit 1
Clases grabadas
Unit 2
Vídeos y documentos genéricos
Module 3
Descarga/Subida exámenes
Unit 1
Descarga exámenes a realizar
Unit 2
Subida exámenes completados
This course is aimed at yoga practitioners or teachers, schoolteachers, therapists, psychologists or health professionals who want to faithfully share this powerful practice with their students or patients or need a practice to learn how to relax.
This 20-hour intensive training in Yoga Nidra is based on respect for the teachings of its creator, Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, founder of the Bihar School of Yoga in India.
It counts as 20-Hrs YACEP, continuing education certified by Yoga Alliance. You will be able to study at your own pace, since there is no set deadline to finish the course.
Do you want to try a session? Click on this link: YouTube session.
In this first module, the course and practice are presented. In this course, you will learn how a Yoga Nidra practice is structured, what is the meaning of this structure, how we can combine the different elements to make a Yoga Nidra practice, what use we can make of Nidra practices, what is its purpose, and delve deeper into the benefits, the effects, of this very deep relaxation practice. The Sankalpa is an affirmative resolution that is mentally repeated three times at the beginning and end of Yoga Nidra. It has to be a short and positive phrase; you have to repeat it mentally, feel it, and visualize it. In the rotation of consciousness, all parts of the body are systematically reviewed in the mind. It is a journey of the consciousness through the body that is carried out in a fluid way without stopping, following a specific order. In this phase, attempts are made to evoke and experience opposite sensations and feelings, stimulating the brain centers that regulate their activity. Visualization techniques allow uncovering the contents, stored in the subconscious and unconscious, that normally show up in dreams. The recognition and release of this material that is voluntarily induced as we create a conscious dream awakens and clear the consciousness. The role of the instructor in the practice of Yoga Nidra. The use of voice and silence. The different moments of the practice. Some final questions and recording of a practice by the student. This module is dedicated to the work documentation (training dossier and templates) and to the pre-recorded Yoga Nidra sessions.
Module 1
Presentation
Unit 1
Webinar 1
Module 2
Sankalpa
Unit 1
Webinar 2
Module 3
Rotation of consciousness
Unit 1
Webinar 3
Module 4
Pairs of opposites
Unit 1
Webinar 4
Module 5
Visualization
Unit 1
Webinar 5
Module 6
Direction
Unit 1
Webinar 6
Module 7
Documentation and Practice
Unit 1
Documentation and pre-recorded sessions
El Yin Yoga no es un “estilo más”, sino una práctica que te devuelve el aspecto meditativo del Yoga y te permite conectar con tu cuerpo despacio, en profundidad, sin esfuerzo físico. Tus alumnos no necesitan flexibilidad ni capacidad física ni experiencia previa, solo disponibilidad hacia una nueva experiencia. Formación dirigida a profesores de Yoga y alumnos que practican este estilo con regularidad.
La Formación está avalada por Yoga Alliance, organismo internacional. Se entrega un Certificado de Asistencia a todos y el Diploma Yoga Alliance a los que han asistido al total de las horas del curso y entregado los trabajos necesarios para completar el monto de las horas.
Este es el repositorio en el cual se encontrarán los documentos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los vídeos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los exámenes y/o formularios de repaso asociados a la formación según se vayan publicando. Asimismo, si así se requiere, los alumnos podrán subir los exámenes una vez completados.
Module 1
Descarga documentos
Unit 1
Manuales
Module 2
Descarga vídeos
Unit 1
Vídeos y documentos genéricos
Unit 2
Clases grabadas
Module 3
Descarga/Subida exámenes
Unit 1
Descarga exámenes a realizar
Unit 2
Subida exámenes completados
Una formación para conocer las bases del Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga es un estilo dinámico de yoga donde se trabaja una secuencia de posturas clara y definida (Vinyasa Krama) y progresiva. Enseñamos Ashtanga Yoga siguiendo las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya considerado el padre del Yoga "moderno" y que se han ido transmitiendo en las enseñanzas de su discípulo directo Pattabi Jois y luego por su nieto Sharat Jois (fallecido a finales de 2024) en Mysore, India, teniendo en cuenta las características individuales de cada alumno.
La secuencia se compone de una serie de Asana que tienen un orden progresivo, de lo más simple a lo más complejo y que enlaza con el siguiente a través del control de la respiración, creando un mala: cada movimiento está diseñado para seguir un número exacto de respiraciones.
Las horas se reparten entre prácticas dirigidas (clases), auto práctica (Mysore) y talleres teórico-prácticos hasta el cumplimiento de las 100 o 200 Horas de formación.
¿Qué tiene de especial esta formación? Que se enfoca en la práctica de Asana y su entendimiento desde el punto de vista anatómico y energético. Para la formación de 100 Horas Estudiaremos hasta Navasana, la primera parte de la primera serie. En el caso de la 200 Horas estudiaremos toda la primera serie.
Esta Formación se dirige a todo tipo de practicante que siente la necesidad de tener una práctica personal de yoga o profundizar y enriquecer sus conocimientos, su práctica personal y su enseñanza.
A los profesores de yoga que quieren obtener nuevas herramientas para llevar sus clases a otro nivel aunque no enseñen Ashtanga.
A todos los alumnos con práctica establecida que quieren conocer el Ashtanga Yoga en profundidad.
A todos los que se quieren iniciar en esta práctica.
Títulación: concluido el Curso de Formación continuada, el alumno recibirá el diploma de Yogaprem.
Este es el repositorio en el cual se encontrarán los documentos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los vídeos asociados a la formación según se vayan publicando. Este es el repositorio en el cual se encontrarán los exámenes y/o formularios de repaso asociados a la formación según se vayan publicando. Asimismo, si así se requiere, los alumnos podrán subir los exámenes una vez completados.
Module 1
Descarga documentos
Unit 1
Manuales
Unit 2
Documentos genéricos
Unit 3
Pranayama y Meditación
Module 2
Descarga vídeos
Unit 1
Clases grabadas
Unit 2
Vídeos genéricos y fotos
Module 3
Descarga/Subida exámenes
Unit 1
Descarga exámenes a realizar
Vive unos días de yoga, meditación y conexión en la naturaleza.
Regresa renovado y lleno de energía.
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